Descripción
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Esta es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada.
- Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima.
- Utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que ayude a prosperar.
- Contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional.
- Incluye información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima.
- Aprenderá a diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas.
- Formato de tapa blanda o bolsillo.
EAN: 9788417030582
Características
| Autor | Matthew McKay, Patrick Fanning |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2018 |
| Editorial | SIRIO EDITORIAL |
| Número de páginas | 449 |
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Autoestima: Cómo evaluar, mejorar y mantener autoestima, Matthew McKay, Patrick Fanning - SIRIO EDITORIAL
REF: B13LM32ACV
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