La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. Se sintetiza en el hígado, los riñones y el páncreas, y también se obtiene a través de alimentos como la carne roja y el pescado. En el organismo, se almacena principalmente en los músculos esqueléticos (músculo unido a los huesos que se activa cuando queremos movernos), donde cumple una función esencial en la producción rápida de energía. En su forma de complemento alimenticio, la creatina monohidrato es la más estudiada, con una excelente biodisponibilidad y seguridad, además de ser reconocida como uno de los suplementos más efectivos para el rendimiento físico. Las fuentes naturales de creatina incluyen la carne roja, el pescado —especialmente el atún y el salmón— y la leche materna en pequeñas cantidades. En una dieta omnívora se consumen aproximadamente 1 gramo al día. Sin embargo, incorporando un complemento alimenticio de creatina, se permite alcanzar niveles óptimos con fines ergogénicos (ayuda para mejorar el rendimiento físico) y terapéuticos, siendo especialmente beneficiosa para deportistas, personas mayores o vegetarianos, cuya ingesta dietética suele ser inferior a la media.

Formato: 300 gr


Ingredientes
Por dosis diaria recomendada por cacito dosificador: Monohidrato de creatina 3365mg de la cual creatina 3000 mg Zinc 3.63 mg 36% VRN Vitamina B6 1.55 mg 111% VRN Vitamina B1 1.21 mg 110% VRN Vitamina D3 1.11 g 22% VRN

Modo de empleo
Mezclar un cacito dosificador en 200-250ml de agua, zumo o batido de proteínas. Tomar una vez al día.