Descripción
Revitaliza tu mente es una invitación práctica y luminosa a reconectar con uno mismo. El psicólogo Asier Zuazo reúne en estas páginas 15 principios terapéuticos diseñados para ayudarte a comprender tus emociones, ordenar tu mundo interior y recuperar la frescura mental que tantas veces se pierde entre el estrés, el miedo, la incertidumbre y la autoexigencia.
A través de ejemplos, ejercicios, metáforas y relatos transformadores, el autor acompaña al lector en un recorrido dividido en tres grandes etapas: la tierra, el agua y el aire para:
- Gestionar los miedos.
- Activar el optimismo.
- Fortalecer la autoestima.
- Mejorar las relaciones.
- Regular el estrés.
- Cultivar la creatividad.
- Aprender a vivir con mayor plenitud.
Un libro accesible, cercano y profundamente humano, pensado para cualquier persona que desee volver a sentir, reencontrarse con su esencia y construir una vida más equilibrada, consciente y feliz.
EAN: 9788410209930
Características
| Autor | Asier Zuazo Iturbe |
|---|---|
| Idioma | es |
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | KOLIMA |
| Número de páginas | 166 |
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KOLIMA, Revitaliza tu mente: 15 principios para cambiar tu vida, Asier Zuazo Iturbe - KOLIMA
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