Descripción
En este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y la spartan race; la toma de conciencia y puesta en práctica de una nutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog del autor Truco o plato; y cómo encontrar recursos que motiven, al margen del propio proceso. En el caso del autor, su afición y vocación por la ciencia y, en especial, por la paleontología le aportaron un equilibrio psicológico que le permitió sacar adelante con éxito su ambicioso plan.
- Incluye abundantes fotografías inéditas hechas expresamente para el libro.
- Ideal para fans de Francesc Gascó y aficionados al fitness de alta intensidad.
- Enfoque integral que combina ejercicio, nutrición y motivación.
EAN: 9788448022174
Características
| Autor | Francesc Gascó |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2016 |
| Editorial | LIBROS CUPULA |
| Número de páginas | 192 |
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¡No hay excusas!, Francesc Gascó - LIBROS CUPULA
REF: B1FF9LF726
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