Descripción
Sea cual sea el grado de su tensión corporal, en esta obra podrá descubrir cómo aliviarla. Este libro incluye la descripción, ejercicios e indicaciones de los métodos de relajación más adecuados para cada condición de tensión del cuerpo, ya sea ésta aguda, media o leve.
El contenido aborda la relajación, sus técnicas y sus tipos más importantes:
- Método Jacobson
- Método Schultz
- Relajación Progresiva en 30 sesiones
- Relajación yogui (la base de las anteriores)
La obra combina teoría y práctica con variados ejercicios para facilitar el aprendizaje. Además, incluye un CD de audio con una introducción, dos relajaciones dirigidas (una corta y otra larga), junto a explicaciones y ejercicios respiratorios, convirtiéndolo en una herramienta útil tanto a nivel físico como mental para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando su salud y calidad de vida.
EAN: 9788499502120
Características
| Autor | Ramiro Calle |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2020 |
| Número de páginas | 86 |
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Galería
Relajación para todos, Ramiro Calle - LIBRERIA ARGENTINA (ELA)
REF: B1J9X2SQA4
