La hidratación óptima incrementa tus capacidades en todos los aspectos: desde la salud hasta el deporte y la inteligencia. La mayor parte de la gente vive en un estado de deshidratación considerable debido a dietas bajas en humedad, ambientes secos, medicamentos y el uso de tecnología. Beber más agua no siempre resuelve el problema.

Basado en la ciencia del Pollack Water Lab de la Universidad de Washington y en investigaciones de vanguardia, este libro ofrece una solución innovadora para una hidratación celular profunda.

• Plan Quench de cinco días: un método para obtener la hidratación necesaria mediante la ingesta de agua a través de los alimentos.
• Micromovimientos: ejercicios breves y sencillos para conducir el agua hacia las células mediante el sistema de fascias.
• Beneficios: aumento de energía, mayor capacidad de concentración y mejora de la digestión en apenas cinco días.