Descripción
En este libro, el creador de MUNDOENFORMA, Joel Torres, propone un método definitivo para instaurar hábitos saludables en nuestro día a día con el fin de conseguir nuestra mejor versión. La obra pone el foco en la alimentación y en la pérdida de peso con un objetivo claro: preparar nuestra mente para decir adiós a la grasa corporal de forma saludable.
- Resuelve dudas comunes sobre metabolismo y frecuencia de comidas.
- Analiza el papel de la fruta, los hidratos en la cena y la eficacia de los suplementos.
- Ofrece orientación sobre sesiones de cardio y volumen de entrenamiento de fuerza.
- Aclara mitos sobre la sudoración y las agujetas en el entrenamiento.
- Proporciona pautas sobre repeticiones para la ganancia de masa muscular.
EAN: 9788427046887
Características
| Autor | Joel Torres |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2020 |
| Editorial | MARTINEZ ROCA |
| Número de páginas | 232 |
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Cambia tu cuerpo, mejora tu vida, Joel Torres - MARTINEZ ROCA
REF: B1CQPQWJG4
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