El Qigong, que puede traducirse como “trabajo sobre la energía”, es una pieza clave dentro de los métodos curativos chinos, que incluyen tanto la medicina tradicional como las técnicas meditativas del Daoísmo o el Budismo. Esta obra representa la primera parte de un curso de iniciación, estableciendo una profunda conexión entre el cuerpo y la mente mediante el libre flujo de la “energía interior” (qi).

• Incluye una introducción general del concepto Qigong, sus orígenes y sus teorías más importantes.
• Contiene ejercicios fundamentales que pueden practicarse en postura estática o en movimiento.
• Presenta técnicas como estiramientos al estilo baduanjin y sistemas complejos como el Juego de los Cinco Animales.
• Proporciona un ejercicio físico moderado, potente y completo para mejorar la salud, la concentración, la energía y la vitalidad.