Descripción
El método Tokei es una guía basada en la cronobiología diseñada para ayudarle a adaptar sus rutinas y alcanzar una vida más sana mediante la sincronización con sus ritmos naturales.
A través de este método, desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill, aprenderá a escuchar a su cuerpo y a reconectar con sus relojes internos, responsables de funciones vitales como el apetito, el sueño, la energía y la fatiga. La desconexión de estos ritmos naturales puede derivar en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como diabetes u obesidad, trastornos psíquicos y otras complicaciones de salud.
- Basado en la cronobiología para mejorar la salud y el bienestar emocional.
- Ofrece consejos sencillos y prácticos para sincronizar su reloj interior.
- Enfoque en la recuperación de la energía y el optimismo mediante el respeto a los ciclos naturales.
- Formato de encuadernación rústica.
EAN: 9788466358613
Características
| Autor | Dr. Eduard Estivill y Dr. Carla Estivill |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | DEBOLSILLO |
| Número de páginas | 248 |
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Galería
El método Tokei, Dr. Eduard Estivill - DEBOLSILLO
REF: B1AMNTTCYM
