Descripción
Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Con un prólogo de Kilian Jornet, Eduard Barceló propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de las sesiones de trabajo.
Este enfoque permite una mejora sustancial del rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, ofreciendo la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición aleja el riesgo de las temidas lesiones por sobrecarga. El método está diseñado para ayudar a conciliar la preparación deportiva con la vida laboral y familiar.
- Autor: Eduard Barceló
- Prólogo: Kilian Jornet
- Enfoque: Intensidad, variedad y frecuencia para optimizar el rendimiento
- Objetivo: Preparación para carreras de ultra trail y prevención de lesiones
EAN: 9788498293272
Características
| Autor | Eduard Barceló |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2015 |
| Editorial | DESNIVEL |
| Número de páginas | 127 |
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Galería
Entrenamiento para ultra trail, Eduard Barceló - DESNIVEL
REF: B15LJJC339
19,59€
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