La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar.

El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar. Este libro nos propone una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional dividida en tres fases:

• Tomar distancia de la realidad para poder enfocar los conflictos desde una nueva perspectiva.
• Pensar de manera productiva, sin distorsiones y sin dejarnos llevar por la impulsividad.
• Atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cambios y lograr la vida que deseamos.

Asimismo, ganar fortaleza emocional nos puede ayudar a enfrentar las dificultades, aprender a relacionarnos con personas tóxicas y tomar las mejores decisiones. Tomás Navarro, desde el rigor y su amplia experiencia profesional como psicólogo, ha desarrollado una innovadora forma de ayudar a las personas trasladando su terapia al aire libre.