El poder de la respiración ha sido reconocido durante milenios como una parte fundamental para la salud y el bienestar. En este libro, el profesor Tenzin Wangyal Rinpoche nos permite acceder al antiguo arte de la respiración tibetana y a las prácticas del movimiento.

A través de un lenguaje claro, se presentan dos poderosas meditaciones: las Nueve Respiraciones de Purificación y los movimientos Tsa Lung, diseñadas para ayudarte a modificar positivamente tu relación contigo mismo, con los demás y con el mundo.

• El despertar del cuerpo sagrado y el DVD que lo acompaña se centran en limpiar y abrir tus centros energéticos para permitir que surjan cualidades como el amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad.
• Estas prácticas enfocan conjuntamente la mente y la respiración mediante movimientos corporales específicos para descubrir tu sabiduría interna.
• Incluye un DVD en español con: Introducción, Las Nueve Respiraciones de Purificación, La práctica Tsu Lung y los Beneficios de la práctica.