Descripción
El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas.
Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo 'Mindfulness y compasión para el estrés MBPM' de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.
- Concepto central: La conciencia amable para transformar la experiencia y reducir el sufrimiento.
- Metodología: Basada en el programa internacional 'Mindfulness y compasión para el estrés MBPM' de 8 semanas.
- Enfoque: Combinación de enseñanzas contemplativas y evidencias científicas.
- Propósito: Fomentar la compasión, la libertad y la felicidad.
EAN: 9788418556425
Características
| Autor | Dharmakirti |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | SIGLANTANA |
| Número de páginas | 240 |
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Kindfulness, Dharmakirti - SIGLANTANA
REF: B1DBZCLPJK
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