El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, su autor, cariñosamente conocido como Bhante G, extiende su amplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extracción y condición.

Paso a paso, esta obra conduce al lector a través de los mitos, realidades y beneficios de la práctica de la meditación y de la atención plena (mindfulness). Con una claridad poco habitual, revela cómo ya poseemos el fundamento necesario para vivir nuestra vida de un modo más productivo, consciente y pacífico.

• Esta edición ampliada incluye el texto completo de la aclamada primera versión.
• Contiene un nuevo capítulo dedicado al cultivo del amor-amistad, un tema especialmente importante en el mundo actual.
• Bhante Henepola Gunaratana, monje budista y doctor en filosofía, ofrece herramientas de meditación explicadas con eficacia para su empleo práctico.