La solución de los telómeros es un riguroso estudio sobre el poder que tienen nuestras relaciones interpersonales —de amor, amistad, familiares— para detener el envejecimiento celular de la mano de una Premio Nobel. Este libro, número 1 en la lista de best sellers de The New York Times, ofrece recomendaciones científicas para enriquecer la vida y mejorar la salud.

Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de Medicina y descubridora de la telomerasa, junto a la psicóloga Elissa Epel, exploran cómo la conexión entre mente y cuerpo influye en la longitud y salud de nuestros telómeros, los encargados de proteger nuestra herencia genética.

• Descubra cómo la calidad del sueño, el ejercicio físico y la alimentación afectan profundamente a sus telómeros.
• Aprenda sobre el impacto negativo del estrés crónico, los pensamientos negativos y las relaciones forzadas en el envejecimiento celular.
• Acceda a listas de alimentos, tablas de ejercicios y trucos mentales para protegerse del estrés.
• Obtenga información para preservar los telómeros desde el embarazo hasta la adolescencia.
• Explore cómo un entorno con confianza, espacios verdes y calles seguras propicia una vida sana.