Este libro ha sido ideado para ayudar a cualquier persona que se esté esforzando por romper el círculo de la adicción, utilizando el revolucionario enfoque del Chopra Center, un centro de fama mundial que ha ayudado con éxito a miles de personas a mejorar su vida.

El licenciado en Medicina David Simon y el experto en crecimiento personal Deepak Chopra desafían la creencia de que las personas son sus adicciones. Mediante la integración de investigaciones occidentales y tradiciones orientales, ofrecen un método paso a paso para descubrir la verdadera causa de la adicción y acabar con ella para siempre.

• Reconocer el propósito al que sirve su hábito nocivo y cómo llenar ese vacío.
• Identificar los desencadenantes y evitar las recaídas.
• Lidiar con el estrés de formas que proporcionen un alivio duradero, en lugar de un subidón temporal.
• Contrarrestar el estrés mediante la meditación.
• Escoger alimentos y suplementos que desintoxiquen el organismo y reduzcan las ansias.