Este libro ofrece un currículo exhaustivo de ejercicios con el objetivo de expandir la conciencia, de manera que tanto niños como adultos puedan volverse más conscientes de sus propias percepciones y habilidades, mejorando así su capacidad de auto-consciencia y auto-gestión.

A través de una gran variedad de actividades, la obra ofrece oportunidades para descubrir las conexiones existentes entre la mente, las emociones y el cuerpo físico, buscando integrar estas partes en un todo más armonioso y organizado alrededor del centro más profundo del ser.

• Aloka y Joan presentan sus clases con elegancia, calidez, claridad y desenvoltura.
• Su excepcional trabajo encamina a los niños a la concentración y la relajación.
• Las clases prácticas son de un valor incalculable y apropiadas para cualquier marco educativo.
• Incluye un currículo de ejercicios para niños y adultos.
• Encuadernación en tapa blanda o bolsillo.