Descripción
Tras el gran éxito alcanzado con La inutilidad del sufrimiento, la reconocida psicóloga Mª Jesús Alava, con más de treinta años de experiencia, propone en este libro práctico un plan para superar el sufrimiento inútil y avanzar hacia la felicidad.
A través de casos reales y ejercicios sencillos, la autora utiliza las técnicas de la psicología del siglo XXI para desarrollar la inteligencia emocional y recuperar la ilusión para volver a disfrutar de la vida.
- Cómo desarrollar la capacidad de recuperación ante la adversidad.
- Aprender a racionalizar los pensamientos negativos.
- Claves para recuperar la confianza y la seguridad.
- Métodos para conseguir vaciar la mente.
- Pautas para implantar un programa de actividades placenteras.
- Propuestas para mejorar el sentido del humor.
Un manual que enseña a ser más flexibles, generosos, pacientes, comprensivos y sabios para convertirse en mejores personas.
EAN: 9788499700472
Características
| Autor | Mª Jesús Alava Reyes |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2011 |
| Editorial | LA ESFERA DE LOS LIBROS |
| Número de páginas | 300 |
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Recuperar la ilusión, Mª Jesús Alava Reyes - LA ESFERA DE LOS LIBROS
REF: B1AZAEXZWJ
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