Este libro, que completa la saga iniciada por el manual de referencia La Biblia de la escalada, describe las lesiones más comunes que afectan a los escaladores y que el autor trata con frecuencia en su práctica como fisioterapeuta.

El contenido examina cómo pueden diagnosticarse y tratarse las lesiones, pero también cómo podemos evitar que se produzcan. El libro está dividido en tres partes:

• Primera parte: Visión general de factores que influyen en lesiones y rehabilitación, como el sueño, carga de entrenamiento, calentamiento, diferencias de edad y sexo, y entrenamiento de fuerza.
• Segunda parte: Centrada en lesiones comunes como las que afectan a poleas de los dedos, tendinopatías de codo, roturas de isquiotibiales y lesiones del cartílago de crecimiento en escaladores jóvenes, incluyendo consejos de rehabilitación y prevención.
• Tercera parte: Exploración de la ciencia del dolor, su significado, interpretación y cómo influir en la experiencia del mismo.

La obra cuenta con ilustraciones anatómicas y fotos de ejercicios y gestos de escalada para facilitar su comprensión.