Este manual tiene como propósito aportar información de calidad al lector, desde el escalador que busca avanzar en su nivel hasta el técnico deportivo que desea mejorar los entrenamientos de sus alumnos. El libro analiza las necesidades deportivas desde la perspectiva de las ciencias del ejercicio para desarrollar un entrenamiento basado en la evidencia científica.

• La primera parte aborda el funcionamiento fisiológico y biomecánico del cuerpo y cómo estos determinan los métodos de entrenamiento.
• La segunda parte analiza y propone mejoras para necesidades específicas, como la fuerza de dedos y la resistencia de la musculatura del antebrazo, así como necesidades generales incluyendo la condición física básica, fuerza de traducción, de propulsión y prevención de lesiones.
• La tercera parte se enfoca en la integración de todos los elementos, ajustando el volumen e intensidad del entrenamiento y optimizando los niveles para producir una supercompensación.
• El objetivo final es la mejora del rendimiento, el aumento del nivel de escalada y la consecución del ansiado encadene.