Descripción
La relación con nosotras y con nuestro cuerpo no es fácil. Vivimos bombardeadas por imágenes de un canon de belleza irreal y soluciones milagrosas que no funcionan. Nieves Bolós, motivada por su propia experiencia superando problemas de alimentación y físico durante su etapa como modelo, te invita a darle un vuelco a tu vida mediante el deporte y la psicología.
En este libro, se propone un plan de 4 semanas diseñado para adquirir los hábitos necesarios para estar en forma por fuera y por dentro, incluyendo:
- Deporte: rutinas de ejercicios y técnica para mejorar la composición corporal.
- Alimentación: planes alimentarios saludables con recetas sencillas y deliciosas para perder grasa o ganar masa muscular.
- Psicología: ejercicios introspectivos para mejorar la relación con la comida y con una misma.
EAN: 9788419466211
Características
| Autor | Nieves Bolós |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | LUNWERG EDITORES |
| Número de páginas | 200 |
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A tope con Nieves Fit, Nieves Bolós - LUNWERG EDITORES
REF: B127FYERGC
