Descripción
Estar fuerte no es una opción, es una necesidad biológica para proteger tu salud física y mental. Con este libro, aprenderás a convertirte en tu propio entrenador y nutricionista, desarrollando una mentalidad implacable y utilizando el conocimiento como tu mejor aliado.
En esta obra encontrarás herramientas prácticas para construir y cuidar tu cuerpo mediante la ciencia, la lógica y la estrategia. Es ideal para quienes buscan dejar de lado las rutinas genéricas y las dietas que destruyen la salud para tomar el control real de su bienestar.
- Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti.
- Perder grasa y ganar músculo de manera eficiente.
- Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas.
- Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso.
- Forjar la mentalidad necesaria para alcanzar tus objetivos.
EAN: 9791387936235
Características
| Autor | Laura Falces |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2026 |
| Número de páginas | 240 |
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TENOS, Nacidos para estar fuertes - Laura Falces
REF: B183BKM4DF
