Descripción
Terapia eficaz para el equilibrio emocional es un manual sencillo y práctico para aprender a lidiar y gestionar nuestras emociones. A veces, las emociones pueden convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra; sin embargo, cuanto más intentamos reprimirlas, más intensas se vuelven.
Esta guía, basada en la terapia dialéctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, cuando o donde sea que surjan. Con este libro aprenderás a lidiar con pensamientos difíciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rápidamente.
- Herramientas eficaces de la terapia dialéctica conductual (TDC) para gestionar emociones intensas.
- Enfoque práctico para el equilibrio emocional.
- Estrategias para cultivar la calma y mejorar las relaciones.
EAN: 9788419341808
Características
| Autor | MATTHEW MC. KAY, JEFFREY C. WOOD, JEFFREY BRA |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | AMAT EDITORIAL |
| Número de páginas | 128 |
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AMAT EDITORIAL Terapia eficaz para el equilibrio emocional
REF: B1A4NXV7P2
