En Cambia cómo piensas para cambiar cómo sientes, el neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos presenta una guía basada en la evidencia científica con la que aprenderemos a usar las herramientas que ya tenemos para gestionar nuestras emociones y llevar una vida más sana, feliz y productiva.

Nuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, ya sea por la ansiedad que nos genera ir al dentista, por la ira que nos invade cuando nos pilla un atasco o por el dolor que sufrimos tras una ruptura. Pero las emociones contienen un superpoder: cuando se activan de la manera adecuada, funcionan como un sistema inmunitario que nos ayuda a tomar las decisiones correctas.

Kross desmiente mitos como que la evasión es siempre tóxica o que debemos esforzarnos por vivir solo el momento, ofreciendo un nuevo marco para transformar nuestras emociones. Combinando consejos prácticos e investigaciones de vanguardia, este libro nos devuelve el poder para controlar nuestras emociones sin que ellas nos controlen a nosotros.

• Autor: Ethan Kross
• Encuadernación: Rústica
• Colección: Contextos
• Temática: Psicología