Descripción
Mejor en todos los sentidos es una guía basada en la nueva ciencia de las sensaciones diseñada para aprender a vivir una vida más plena y consciente.
A través de la innovadora técnica de la «búsqueda de los sentidos», este libro permite romper con patrones negativos, crear nuevos hábitos, aliviar la ansiedad y encontrar la motivación necesaria para afrontar los retos de la vida.
Los autores explican cómo el cerebro posee dos redes distintas: la de resolución rápida de problemas (hábitos) y la red sensorial centrada en estímulos nuevos. Al aguzar los sentidos, es posible conectar con esta segunda red para salir de los bucles de bloqueo y el estrés.
- Técnica de la «búsqueda de los sentidos» para conectar con la red sensorial.
- Estrategias basadas en décadas de investigación científica.
- Ejercicios sencillos y prácticos para aplicar en la vida cotidiana.
- Ideal para superar hábitos negativos y gestionar la ansiedad.
EAN: 9788449342882
Características
| Autor | Zindel Segal y Norman Farb |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Editorial | PAIDOS |
| Número de páginas | 336 |
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Mejor en todos los sentidos, Zindel Segal y Norman Farb - PAIDOS
REF: B1E6S4SVR4
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