Las dietas universales no funcionan, como tampoco lo hace el simple recuento de calorías. La ingeniera bioquímica y experta en fitness, Christine Hronec, ha descubierto que la clave para perder grasa y sentirte mejor consiste en alimentarte con la proporción óptima de macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas, la cual es diferente en cada organismo.

Tras años de entrenamiento e investigación, Hronec ha logrado identificar cinco macrotipos, que son perfiles basados en la constitución corporal y la tolerancia personal a los carbohidratos, constituyendo cada uno un plan nutricional bioindividual. En este libro fundamentado científicamente y respaldado por resultados concretos, Christine comparte:

• El código secreto de la grasa y por qué necesitas comer grasa para eliminarla.
• Por qué la reducción drástica de carbohidratos puede ser contraproducente para muchos macrotipos.
• El macronutriente esencial que la mayoría de la gente no consume lo suficiente cada día.
• El principal factor que determina cómo comer según tu macrotipo.

El plan personalizado de Hronec incluye cuestionarios, menús, recetas y entrenamientos a medida, diseñados para obtener los mejores resultados en función de tu cuerpo, tu metabolismo y tus propios objetivos.