Descripción
Un plan personalizado para reparar, mejorar y restaurar tu sueño. Con el ajetreo de la vida diaria y la creciente presencia de pantallas, conseguir un descanso reparador se ha vuelto un desafío para muchos, considerando que uno de cada tres adultos en el mundo sufre de insomnio.
El Dr. Suhas Kshirsagar y la Dra. Sheila Patel, con cinco décadas de práctica clínica e investigación, presentan una solución holística que combina la ciencia innovadora con la sabiduría de la tradición ancestral ayurvédica para ayudarte a desbloquear tu potencial completo.
- Información sobre las causas comunes que interfieren en los ciclos naturales del sueño.
- Exploración de los aspectos emocionales y espirituales para un buen descanso.
- Meditaciones, prácticas y preguntas para mejorar tus hábitos de sueño.
- Protocolos de sueño y consejos para crear rutinas matutinas y nocturnas personalizadas.
EAN: 9791387662202
Características
| Autor | Suhas Kshirsagar |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2026 |
| Editorial | URANO EDITORIAL |
| Número de páginas | 312 |
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El despertar del sueño, Suhas Kshirsagar - URANO EDITORIAL
REF: B15EKM9WBJ
