Descripción
Dormir es una necesidad biológica esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, gran parte de la población mundial presenta dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable, enfrentando problemas como la imposibilidad de conciliar el sueño o despertares nocturnos que impiden el descanso.
En este libro, la maestra Zaira Leal integra las últimas investigaciones científicas sobre la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda para ofrecer claves hacia un descanso profundo y reparador.
- Integra ciencia moderna con principios del yoga y el ayurveda.
- Incluye prácticas físicas, mentales y espirituales para mejorar el sueño.
- Contiene «ayurtips»: recomendaciones sencillas para distintos momentos del día.
- Ayuda a mejorar los niveles de energía y vitalidad general.
EAN: 9788418118913
Características
| Autor | Zaira Leal |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2022 |
| Editorial | DIANA EDITORIAL |
| Número de páginas | 304 |
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Quiero dormir, Zaira Leal - DIANA EDITORIAL
REF: B1JQX3EQM4
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