¿Cómo reaccionar frente a la terrible dosis de violencia a la que nos enfrentamos día a día como individuos y como sociedad? ¿Cómo estar en paz con nosotros mismos a pesar de los choques, las frustraciones y las fricciones que genera la vida? ¿Y cómo llevar este estado de paz al ámbito de lo colectivo, de lo político?

En este libro, los autores proponen que la paz, igual que la guerra, es un arte que se aprende y se ejercita. Ante la agresividad, el miedo y las formas de violencia actuales, el conocimiento y la pacificación de uno mismo son cuestiones de salud y seguridad públicas.

• Propone tres herramientas fundamentales para empezar a practicar: el mindfulness, la comunicación no violenta y la compasión.
• Explora la relación entre el desarrollo personal profundo y la creación de una interioridad ciudadana sana.
• Presenta la idea de que un ciudadano pacífico es, en esencia, un ciudadano pacificador.