Descripción
En Medita, el doctor Laureys, neurocientífico de prestigio internacional, explica su propio camino hacia la meditación y, a través de sus investigaciones y reveladores descubrimientos, pone de manifiesto los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchos aún consideran puramente espiritual, agotadora o innecesaria.
En este libro de fácil lectura, que combina la neurociencia con la medicina e incluye experiencias inspiradoras y ejercicios, el autor demuestra que la meditación puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental y físico, invitándonos a practicarla en nuestra vida.
- Beneficios destacados: menor estrés, mayor capacidad de atención, sueño de mejor calidad y una mente serena.
- Enfoque: combinación de neurociencia, medicina y ejercicios prácticos.
- Temática: guía científica y útil para practicar la meditación.
EAN: 9788491877745
Características
| Autor | Steven Laureys |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | RBA |
| Número de páginas | 304 |
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