Descripción
Todos podemos beneficiarnos de la meditación. Si la incorporamos a nuestra vida cotidiana, obtendremos grandes beneficios en nuestra salud mental, emocional y física, reduciendo el estrés y ganando claridad y concentración.
Este libro muestra cómo la meditación cultiva la atención plena, la positividad y la paciencia, detallando una serie de actividades prácticas para mejorar tu atención y concentración. Además, incluye un laberinto de dedos diseñado como ayuda para meditar, concentrarte y bloquear las distracciones.
- Encuadernación: Rústica
- Contenido: Actividades prácticas y laberinto de dedos
- Beneficios: Reducción de estrés, claridad y concentración
EAN: 9788499285337
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Características
| Autor | Lhundrup Thubten |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Editorial | TIKAL EDICIONES |
| Número de páginas | 96 |
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