Descripción
El gran bestseller internacional de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness en la vida cotidiana, es el libro de referencia sobre la práctica del mindfulness que ha acompañado a más de un millón de lectores en todo el mundo.
La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y ofrece un profundo beneficio práctico para todos. A través de estas páginas, descubrirá cómo nuestra tendencia al automatismo nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar y aprender.
- Explora la capacidad innata de la mente para despertar a la atención plena.
- Muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en la vida diaria.
- Ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados que deseen disfrutar de los momentos enriquecedores de la vida.
EAN: 9788449338977
Características
| Autor | Jon Kabat-Zinn |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2022 |
| Editorial | PAIDOS |
| Número de páginas | 320 |
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Mindfulness en la vida cotidiana, Jon Kabat-Zinn - PAIDOS
REF: B1D986SZGP
