Mujeres en forma es el nuevo libro de referencia para toda aquella mujer interesada en comenzar a hacer deporte o que ya practique de manera habitual y que pretenda realizarlo con ciertas garantías en relación con su salud y estado físico, vistos desde una perspectiva intrínsecamente femenina, atendiendo a las características específicas de su organismo, de sus ritmos vitales y hormonales.

• Responde a preguntas clave como: ¿Afecta mi menstruación a mi rendimiento deportivo?
• Aborda temas de salud esenciales como el cuidado del suelo pélvico.
• Ofrece orientación específica sobre el deporte durante el embarazo y qué actividades son más adecuadas para cada fase.
• Incluye información práctica sobre ropa, ejercicios, alimentación y consejos especializados.