Descripción
El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, propone un plan para comprender y usar las emociones sabiamente para que contribuyan a nuestro bienestar.
A través del sistema RULER (Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, Regulating), este método de alto impacto permite:
- Reducir el estrés y el agotamiento.
- Potenciar el rendimiento.
- Mejorar el ambiente en entornos escolares, laborales y personales.
Brackett demuestra que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida mediante la capacidad de reconocer, comprender y expresar lo que sentimos en palabras.
EAN: 9788418118135
Características
| Autor | Marc Brackett |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2020 |
| Editorial | DIANA EDITORIAL |
| Número de páginas | 352 |
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Permiso para sentir, Marc Brackett - DIANA EDITORIAL
REF: B1D6LBW85N
