Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Este libro permite rendirse a los beneficios de una buena noche de sueño mediante la práctica de técnicas de mindfulness y recursos de condicionamiento psicológico.

Con un concepto único, la obra ofrece historias cortas para adultos que nos sumergen en un mundo amable, agradable y tranquilo, ideal para bajar revoluciones y entrar en un estado de calma y bienestar.

• Historias cortas diseñadas para preparar el descanso profundo.
• Uso de técnicas de mindfulness para crear un espacio mental seguro.
• Contenido enfocado en la relajación y la sensación de calma necesaria para dormir tranquilos y felices.
• Encuadernación en tapa dura.