Descripción
Mario Alonso Puig, referente en el ámbito de la autoayuda, nos sumerge en este libro en el mundo del Mindfulness bajo una sólida base científica. La obra se centra en explorar posibilidades, oportunidades y propuestas, alejándose de creencias o dogmas para invitarnos a prestar atención y ver las cosas tal como son.
- La práctica del Mindfulness ayuda a identificar cómo nuestras proyecciones mentales alteran la percepción de lo real.
- Esta disciplina puede contribuir a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, además de potenciar la creatividad.
- El Mindfulness es la capacidad de estar plenamente presente en el momento actual.
EAN: 9788467048766
Características
| Autor | Mario Alonso Puig |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2017 |
| Editorial | ESPASA CALPE |
| Número de páginas | 224 |
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¡Tómate un respiro!, Mario Alonso Puig - ESPASA CALPE
REF: B1CNS3WYHT
