Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos, enfrentando dificultades para conciliar el sueño o incluso niveles de estrés. Este libro ofrece una solución práctica mediante la meditación, una herramienta sencilla y eficaz que se adapta perfectamente a las necesidades de los más pequeños.

A través de historias y ejercicios simples y breves diseñados para la práctica diaria, este título ayuda a los niños a calmarse, relajarse y mejorar su concentración. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn, logrando resultados comprobados en la mejora del sueño, la serenidad y la seguridad personal de los niños.

• Dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres para practicar juntos.
• Basado en el método de mindfulness de Jon Kabat-Zinn.
• Incluye acceso mediante código QR.
• Éxito de ventas internacional, traducido a numerosos idiomas.