Descripción
Aprende a gestionar la ansiedad con este libro de la psicóloga forense y clínica Silvia Vidal, especializada en este tema. La obra profundiza tanto en los síntomas como en las causas de la ansiedad, proporcionando una visión integral para su manejo.
- Explora la relación entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender el funcionamiento de la ansiedad y el estrés.
- Incluye una serie de herramientas y ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido.
- Promueve el cultivo de la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento para reducir el impacto de la ansiedad en la vida cotidiana.
- Encuadernación de tipo rústica.
EAN: 9788427053304
Características
| Autor | Silvia Vidal |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | MARTINEZ ROCA |
| Número de páginas | 264 |
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