Descripción
Este libro ofrece una guía sencilla, directa y didáctica para comprender la ansiedad desde una perspectiva saludable y práctica.
A través de sus páginas, los autores explican por qué es fundamental respetar la ansiedad y aprender a convivir en armonía con ella, entendiendo que esta emoción tiene la función de ayudarnos a adaptarnos, mejorar nuestro rendimiento y protegernos de futuras adversidades.
- Explora la distinción entre la ansiedad como emoción y la ansiedad como trastorno psicológico.
- Ayuda a identificar los niveles normales de ansiedad.
- Proporciona herramientas para aprender a identificarla, convivir con ella de manera sana y, cuando sea necesario, controlarla.
- Forma parte de la colección Salud y Bienestar.
EAN: 9788419655707
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Características
| Autor | Cristina Carro y Rubén Sanz |
|---|---|
| Idioma | Español |
| Fecha de publicación | 2023 |
| Editorial | PLATAFORMA EDITORIAL |
| Número de páginas | 148 |
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Ansiedad: entenderla y manejarla, Cristina Carro y Rubén Sanz - PLATAFORMA EDITORIAL
REF: B18E9ZBJAF
