Descripción
Ansiosa-MENTE es un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, diseñado para ayudar a identificar la frontera entre lo normal y lo patológico.
La ansiedad puede manifestarse a través de síntomas como palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, sofoco, tensión muscular, temblores, sensación de inseguridad y falta de autoestima. Esta obra ofrece herramientas para combatir la ansiedad excesiva y aprender a convertirla en un aliado positivo en la vida cotidiana.
- Aprender a interpretar correctamente las cosas.
- Desterrar los pensamientos negativos.
- Descubrir y expresar los sentimientos.
- Saber ser asertivo.
- Más de cincuenta situaciones posibles para descifrar el grado de ansiedad y cómo canalizarla.
Según Luis Rojas Marcos, es una obra profundamente instructiva que resulta de gran utilidad para quienes padecen ansiedad, investigadores y lectores interesados.
EAN: 9788497340779
Características
| Autor | Pilar Varela |
|---|---|
| Idioma | es |
| Editorial | LA ESFERA DE LOS LIBROS |
| Número de páginas | 256 |
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LA ESFERA DE LOS LIBROS, Ansiosa-MENTE - Pilar Varela
REF: B1EZNX7KXT
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