Descripción
Este libro es una guía completa diseñada para quienes desean mantener una buena función muscular y una excelente calidad de vida al superar los 50 años.
A través de conocimientos teórico-prácticos, aprenderás la trascendencia del entrenamiento de fuerza y potencia muscular para asegurar tu bienestar tanto en el presente como en la jubilación.
- Incluye información relevante y consejos para realizar los ejercicios de forma correcta.
- Ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos para miembros superiores, inferiores, tronco (core) y movilidad articular.
- Contiene ejercicios específicos para cuidar rodillas y hombros, ideales para corredores, ciclistas y practicantes de deportes de raqueta o balón.
- Enfoque en mantener un cuerpo fuerte y enérgico para seguir disfrutando del deporte a largo plazo.
EAN: 9788419870933
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Características
| Autor | Álvaro Puche Giménez |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Editorial | AMAT EDITORIAL |
| Número de páginas | 176 |
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AMAT EDITORIAL Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años, Álvaro Puche Giménez
REF: B18YSWJHF7
