Descripción
En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos.
Con la cercanía y empatía que lo caracterizan, Alejandro Martínez, uno de los mejores psiquiatras de España y una de las voces más influyentes en redes sociales, te ofrece reflexiones y herramientas prácticas para entender el origen de tus sentimientos. Con su ayuda, aprenderás a desactivar tus miedos y a gestionar tus emociones para tomar el control de tu vida.
- Incluye un reto de 10 días para hacer las paces con tu ansiedad.
- Diseñado para ayudarte a recuperar la paz mental que mereces.
- Enfoque práctico basado en la experiencia psiquiátrica del autor.
EAN: 9788419809834
Características
| Autor | Alejandro Martínez Rico |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2026 |
| Editorial | HARPER COLLINS IBERICA |
| Número de páginas | 208 |
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Galería
Ansiedad, ¡déjame en paz!, Alejandro Martínez Rico - HARPER COLLINS IBERICA
REF: B1FM6KGPFT
