Descubre los beneficios del ayuno de corta duración de la mano del reconocido Doctor Dahlke, experto en terapias naturales y coautor del éxito de ventas La enfermedad como camino.

En esta obra, el doctor Dahlke describe diversos tipos de ayuno de corta duración, detallando las ventajas de cada uno y proporcionando claves prácticas para integrarlos en la vida cotidiana. El cuerpo humano está programado para sobrellevar estos intervalos, lo que se traduce en beneficios saludables significativos:

• Relajación del corazón y los intestinos.
• Reducción de la inflamación.
• Alivio de la depresión.
• Rejuvenecimiento de las células corporales.
• Ayuda en el control del exceso de peso de forma sencilla y efectiva, sin necesidad de contar calorías o realizar deporte intenso.

Con un enfoque práctico, este libro explica cómo aplicar esta práctica de manera controlada, qué tener en cuenta en diferentes situaciones vitales y qué estrategias utilizar en contextos particulares, como el trabajo o durante los viajes.