Reciba una clase magistral de B. K. S. Iyengar, uno de los mejores profesores de yoga del mundo, y cambie su vida. Iyengar es la modalidad de yoga más practicada gracias al bienestar físico, mental y emocional que genera, siendo para muchas personas la clave para una vida feliz.

En este libro, el propio gurú nos guía a través de las asanas, paso a paso, y explica su filosofía, con nuevas y sorprendentes fotografías que lo muestran en plena práctica. El yoga es para todos; no hace falta ser un experto ni estar en una forma física perfecta para practicar las asanas que se describen en este volumen.

• Incluye un curso de veinte semanas diseñado especialmente para principiantes.
• Contiene secuencias de asanas desarrolladas para ayudar a tratar más de ochenta enfermedades, desde el asma y la artritis hasta el síndrome del colon irritable y la diabetes.
• Ayuda a integrar los planos mental y físico, proporcionando un equilibrio interior y exterior frente al estrés de la vida moderna.
• El autor explica su extraordinaria vida y sus enseñanzas a través de sus propias palabras.