Descripción
¿Escuchas voces autocríticas cuando te sientes inquieto, triste, enfadado o solo? Este libro explora qué sucedería si, en lugar de luchar contra las emociones difíciles, decidieras aceptarlas.
Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness, el doctor Christopher Germer ofrece una lección paradójica: aceptar el dolor y responder con compasión a nuestras imperfecciones es esencial para la curación.
- Explora el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas y científicamente fundamentadas.
- Proporciona técnicas para vivir plenamente el presente y ser amable contigo mismo.
- Ideal para quienes buscan liberarse de pensamientos y emociones limitantes.
- Formato de tapa blanda para mayor comodidad.
EAN: 9788449325410
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Características
| Autor | Christopher K. Germer |
|---|---|
| Idioma | español |
| Fecha de publicación | 2011 |
| Editorial | PAIDOS |
| Número de páginas | 384 |
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El poder del mindfulness, Christopher K. Germer - PAIDOS
REF: B1DNGM8FKN
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