Descripción
¿Y si te dijera que la clave para una vida larga, sana y llena de energía no solo está en lo que comes, sino en cómo, cuándo y dónde lo haces? Este libro es más que una guía de alimentación, es un viaje a través de la ciencia y la epigenética en el que descubriremos las claves para reconducir tu salud hacia un estilo de vida mejor.
A través de sus páginas, recorrerás el mundo explorando cómo viven y se alimentan otras culturas para adquirir hábitos que realmente marcan la diferencia y derribar los mitos más asentados en nuestro día a día. También aprenderás a encender tus genes buenos, crear rutinas que refuercen tu sistema inmunitario y equilibren tus emociones, sin olvidar el cuidado del corazón.
- Explora la ciencia y la epigenética aplicadas a la salud.
- Descubre hábitos de diversas culturas para mejorar tu bienestar.
- Aprende a fortalecer tu sistema inmunitario y el cuidado del corazón.
- Incluye recetas por estaciones para facilitar tu cambio de estilo de vida.
EAN: 9788467077926
Características
| Autor | Javier Martínez @equidieta |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2025 |
| Editorial | ESPASA CALPE |
| Número de páginas | 312 |
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Galería
ESPASA CALPE, El poder de comer bien, Javier Martínez @equidieta - ESPASA CALPE
REF: B13ZYJQ9ZX
