Descripción
«No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».
Este libro disruptivo te enseña a estudiar y modificar los parámetros de la gran ecuación que supone la salud y el envejecimiento. A través de sus páginas, descubrirás cómo el ambiente en el que vives, tus pensamientos, la alimentación, el contacto con la naturaleza, el sueño, la hidratación y el uso de la tecnología influyen en tu salud mucho más de lo que imaginas.
El autor destaca puntos clave sobre la longevidad:
- Las patologías adquiridas por malos hábitos pueden ser reversibles gracias a la plasticidad del cuerpo.
- Todo lo que haces y piensas produce un cambio en la expresión de tus genes.
- No heredamos las enfermedades, heredamos las costumbres; lo que haces genera marcas epigenéticas heredables.
- La longevidad es una elección: todos podemos vivir más y mejor si dependemos de nuestras decisiones.
EAN: 9788467072242
Características
| Autor | Rafael Guzmán García |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2024 |
| Editorial | ESPASA CALPE |
| Número de páginas | 300 |
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Galería
ESPASA CALPE, Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti
REF: B1HQ374S27
