Descripción
Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autoobservación, descubrimiento y pacificación. En un sorprendente viaje de relajación profunda para el que únicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir y traspasar las montañas y valles del cuerpo físico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de los procesos mentales, vadear las corrientes de emociones que parecían insalvables, olvidar los parajes conocidos sumiéndonos en lo desconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio cálido y seguro de nuestro centro en armonía.
- Con extrema sensibilidad, la autora ofrece explicaciones detalladas sobre cada uno de los elementos que componen esta técnica.
- Incluye consideraciones biológicas y una vasta referencia a científicos y psicólogos.
- Constituye un manual de consulta muy útil tanto para profesores de yoga como para personas que se inician en prácticas de relajación y meditación.
- Ideal para lectores interesados en el bienestar, el autoconocimiento y la salud.
EAN: 9788499889108
Características
| Autor | Ana Sesma Nuez |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2021 |
| Editorial | KAIROS |
| Número de páginas | 354 |
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