Esta segunda edición revisada y ampliada de Vivir con menos ansiedad funciona como un manual de estrategias, técnicas y orientaciones prácticas para manejar la ansiedad y evitar que esta controle la vida del lector.

• Aborda temas como la relajación, la visualización, la exposición a lo temido, el sentido del humor, las obsesiones, las compulsiones y las crisis de angustia.
• Incluye un formato de abundantes preguntas y respuestas aclaratorias para facilitar la comprensión.
• Contiene un cuestionario inicial diseñado para ayudar al lector a identificar sus propios problemas de ansiedad y servir de guía para seleccionar las técnicas y estrategias más adecuadas para su caso particular.
• Presentación en tapa blanda o bolsillo.