Descripción
Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día. Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.
La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día. ¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!
- Programa semanal de pilates con rutinas de cinco minutos diarios.
- Enfoque en tonificación de zonas rebeldes y fortalecimiento mental.
- Incluye ejercicios de relajación y consejos para una actitud positiva.
- Ideal para combatir el estrés y aumentar la energía diaria.
EAN: 9788416788835
Características
| Autor | Mariko |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2020 |
| Número de páginas | 144 |
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La magia del pilates, Mariko - KITSUNE BOOKS
REF: B17PB5MK8J
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